• アルギニンは成長促進には必ず必要なアミノ酸

    市販の栄養ドリンクにもよく含まれているアルギニン。何となく元気の源のようなイメージがありますが、実はペニス増大や精力増強の効果も期待できるのです。ここでは、人体の成長に必要不可欠なアルギニンの情報をまとめました。

    1.成長期や病中・疲労時には摂取が推奨される

    アルギニンはアミノ酸の一種です。いわゆる必須アミノ酸ではありませんが、成長期には十分な量を摂取するのが望ましいとされています。成長ホルモンの分泌を促して細胞分裂を促進したり、免疫反応を活性化したりする効果があるからです。

    その性質上、怪我・病気・疲労時にも多めに摂取するのがよいとされています。そのため、条件付き必須アミノ酸とも呼ばれます。食物では、肉類や大豆、牛乳などに多く含まれています。

    2. 血行と成長ホルモンの分泌を促進し、精力増強

    アルギニンは、体内でシトルリンという別のアミノ酸に変化します。その時、NO(一酸化窒素)もあわせて生み出されます。NOには血管拡張作用があるため、ペニス増大や勃起力の強化が期待できるのです。

    また、成長ホルモンの分泌を促進してくれるので、体を若々しく保ち、疲労も蓄積しにくい体を作ることができます。これが根本的な精力増強につながるのです。精子も元気になるため、男性不妊症にも効果があるとされています。

    • 日の摂取目安量は2,000mg。サプリメントはよく選ぶこと

      3. 1日の摂取目安量は2,000mg。サプリメントはよく選ぶこと

      アルギニンの1日の摂取量は、その人の体重にもよりますが、2,000mg~4,000mg程度が目安とされています。大体、体重1kgにつき50mgの計算になります。サプリもいろいろな種類が市販されているので、食事とあわせて気軽に摂取できます。より効果を出したいなら、空腹時や睡眠前に摂取しましょう。

      副作用については、重大なものはありません。しかし、過剰摂取によって胃が荒れたり腹痛・下痢になったりするケースがあります。これは、アルギニンがアルカリ性の物質だからです。日々の食事の中で摂取しすぎることはまずありませんが、サプリメントの飲み過ぎには注意しましょう。また、サプリメントはアルカリ性を中和する成分が含まれているものが望ましいです。

    • 1日800mg摂れるサプリメントのご紹介

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    まとめ

    子供は体内でアルギニンを十分に生成することができないので、食事によって量を補う必要があります。大人になってからも、精力増強・ペニス増大のためには積極的に摂取したいものです。食事の内容を見直し、サプリメントを取り入れることも考えましょう。

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